La transición dietética: aceptar que necesitas un cambio.

La transición dietética es aquella en que
la persona desea hacer una transición gradual a una dieta más saludable,
incluyendo aquellos que han modificado previamente sus dietas y aún necesitan
mejorarlas. La depuración del organismo se realiza mediante varios órganos como
hígado, riñones, pulmones, intestinos y piel.

Los cambios que
implican la dieta, estilo de vida y actitud tomarán caminos individuales que
dependen de la decisión y compromiso de la persona, la fortaleza y debilidad inherentes,
la diferencia entre la dieta previa y la nueva y la rapidez del cambio.
Cuando una nueva
dieta se adopta, se pueden esperar algunas reacciones como cambios en los
procesos bioquímicos dentro de cada célula. Si la nueva dieta es aún más
depuradora, entonces las viejas toxinas se liberan, algunas veces haciéndonos
sentir incómodos o mal y esto se conoce como “reacciones de sanación” y pueden ser:

  • Tensión o dolor cervical que puede
    subirse hacia la cabeza. Dolor abdominal y en particular en la zona del hígado
    (lado derecho del abdomen). El dolor de cabeza es bastante común.
  • Desequilibrios digestivos como
    gases, diarrea, calambres abdominales…
  • Orina oscura, heces abundantes y
    malolientes
  • Debilidad, sensación de frío o
    calor.
  • Transtornos emocionales como
    impaciencia, depresión, tensión…
  • Más necesidad de sueño e incluso
    sueños extraños.
  • Tipos de excreciones físicas como flujos
    vaginales, nasales, capa blanca en la lengua, granos, salpullidos y erupciones
    cutaneas, olores corporales, fiebre…
En general estas reacciones deberían
manifestarse como máximo 2 semanas, aunque se pueden alargar en el tiempo. Las
mujeres embarazadas no deben cambiar drásticamente su dieta porque la
liberación de toxinas pueden dañar al feto. Evitar sustancias intoxicantes y
productos muy refinados y repletos de químicos.
Ley de Hering: en algunos casos de
depuraciones estrictas se presenta la reaparición de síntomas de enfermedades
antiguas mal curadas.  Según la medicina
tradicional japonesa si no existe meigan (reacción de sanación) no existe cura.
La mayoría de las reacciones implican que el cuerpo se está limpiando a sí
mismo de toxinas. Las manifestaciones exteriores o físicas pueden ser leves o
bastante agudizadas, dependerá del control en el proceso depurativo.
ALIMENTOS
Y NUTRIENTES PURIFICADORES Y DESINTOXICANTES
DURANTE LA TRANSICIÓN
Consumir alimentos purificadores para
facilitar el proceso como verduras, frutas, semillas, granos, legumbres o
germinados.
¿Qué alimentos y nutrientes son apropiados?

  • La clorofila que purifica la sangre y favorece la absorción de
    hierro en la sangre además de ayudar al hígado en su función depurativa: en
    suplementos como el VERDE DE ALFALFA
    (Soria Natural, 100 comprimidos-11,50 € aprox. Ó Solgar, 100
    comprimidos-8,20 € aprox), VERDE DE
    CEBADA
    (Soria Natural, 100 comprimidos-11,50 € aprox), la ESPIRULINA (Marcus Rorher,
    Enzime, Solaray), la CHLORELLA
    (Sura vitasan, Health Aid), ORTIGA
    VERDE
    (Urtica dioica) (Soria Natural, 100 comprimidos-15,50 € aprox ó
    Solgar, 60 cápsulas-27,50 € aprox.), alga KLAMATH.
  • Oligoelemento AZUFRE. El Rábano negro es una buena fuenta (Holofit Rábano
    negro de Equisalud, 60 cápsulas-13,70 € aprox.)
  • Vitamina C
  • Ácido algínico: que se encuentra sobre
    todo en las algas pardas como el KOMBU y COCHAYUYO. Absorbe metales pesados,
    colesterol y retardan la absorción de la glucosa, absorben isótopos
    radioactivos.
Alga Cochayuyo
  • Alimentos como la alcachofa, miso, limón, perejil, algas hiziki y cochayuyo, semillas de lino, espárragos, apio, remolacha, pomelo, rábanos, champiñones y toda clase de setas, germinados de alfalfa, mijo, azukis, umeboshi, ajo, manzana, semillas de girasol…
    Limón
  • Plantas depurativas: Boldo, Cardo Mariano, Diente de León, Llantén menor, Zarzaparrilla, Cola de Caballo, Alcochofera, Tomillo..
Cardo Mariano
Fuente: Sanando con alimentos integrales (Paul Pitchford).

8 Comments

  • Me ha encantado tu blog así que no lo voy a perder de vista porque cada vez me gusta más cuidarme y poquito a poquito voy encontrando la voluntad y la constancia para llevarlo a cabo.
    ¿Tienes algún post en el que hables de ello?

  • Muy buen post Natalia. Lo de las algas algo había oído y últimamente las nombras bastante. ¿SAbes como se pueden consumir? ¿Tú las consumes?
    Un beso y gracias por tanta información valiosa

  • Natalia,
    Me ha parecido una información muy interesante, que habitualmente no se suele encontrar.
    Gracias.
    Un abrazo

  • Me encanta saber que el ácido algínico absorbe metales pesados. A partir de ahora.. más Kombu!! Gracias por la toda la información

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