SARCOPENIA

- Sarcopenia: Etimológicamente es la reducción cuantitativa de masa muscular. Con la pérdida de masa muscular se produce una reducción en el índice metabólico lo cual puede llevar a un aumento de peso indeseado por la acumulación de grasa en su organismo.
Con el paso del tiempo y como proceso normal de envejecimiento, se produce una reducción de masa muscular y un incremento de la masa grasa del organismo. Pero también puede originarse en una adulto de 30 años como consecuencia de su inactividad física y vida sedentaria. Y pueden evitarse sus consecuencias, relacionadas con la independencia funcional, si realizamos ejercicio habitualmente y nos desenganchamos de la vida sedentaria

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